social media : सोशल मीडिया
सोशल मीडिया एक ऐसा प्लेटफार्म जिसके जरिये आप दुनियाभर की चीजे इस प्लेटफार्म का उपयोग करके आसानी से प्राप्त कर सकते है| इन्टरनेट के माध्यम से लोग सोशल मीडिया पर जुड़ते है और इसमें अपने विचार, फोटो, ऑडियो, विडियो आदि शेयर करते है| इसमें लोग लाइक, शेयर और कमेन्ट के माध्यम से अपना पहचान बनाते है और जुडाव बढ़ाते है| यह आज के समय में ऐसा माध्यम बन गया है की कोई भी इसके बिना नहीं रह पाता है, चाहे बच्चे हो या बूढ़े | सोते,जागते, खाते, नहाते, उठते-बैठते हर समय लोग किसी न किसी social media का उपयोग करते है| इसके अंतर्गत:-फेसबुक, व्हाट्सएप्प, यूट्यूब, इन्स्टाग्राम,ट्विटर आदि आते है|
social media user : सोशल मीडिया उपयोगकर्ता
एक रिपोर्ट के अनुसार जनवरी 2024 के मुताबिक पुरे दुनियाभर में social media user की संख्या 5.04 बिलियन था| और इसी के साथ भारत सबसे ज्यादा सोशल मीडिया का उसे करता है| भारत में 2023 में सोशल मीडिया उपयोगकर्ता की संख्या लगभग 350 मिलियन था| 2024 के अनुसार देखा जाये तो यह आंकड़ा 447 मिलियन तक पहुँच चूका है| एक रिपोर्ट के अनुसार भारत में 2019 के मुताबिक social media user लगभग 2.4 घंटे सोशल मीडिया पर अपना वक्त बिताते है| और जापान के लोग प्रति दिन एक घंटे से भी कम समय सोशल मीडिया पर बिताते है|
social media addiction : सोशल मीडिया की लत
सोशल मीडिया लत एक ऐसी लत है जिसके चंगुल में हर कोई फसा हुआ है| बच्चे से लेकर बुजुर्ग तक सब इसका शिकार हो रहे है| अपनी कामनाओ की पूर्ति तथा चटपटे और कुछ नया देखने की ललक ही सोशल मीडिया को बढ़ावा देता है| जितना ज्यादा आप इसका इस्तेमाल करोगे उतना ही आप और फसते जाओगे| यह एक आम समस्या नहीं है इसकी लत इतनी खतरनाक होती है की इससे मृत्यु भी होती है|
इन्स्टा पर रील बनाना और घंटो देखना, फेसबुक में स्टोरी लगाने से लेकर शेयर तक, व्हाट्सएप्प पर घंटो चैटिंग करते रहना, यूट्यूब पर विडियो देखते रहना ये सब Social Media Addiction के कारण है| आज के समय में यह बहुत ही खतरनाक साबित हो रहा है पहले मोबाइल कम था उसके use कम थे पर आज के समय में जितने लोग उतने मोबाइल हो रहे है जिससे वे इसका शिकार और जल्दी हो रहे है| आइये Social Media Addiction के कारणों और लक्षणों को देखते है :-
reason of social media addiction : सोशल मीडिया लत का कारण
social media addiction इसकी लत से हर कोई बंधित है| इसका कारण भी कोई आम नहीं है लोगो को अपने स्वार्थ तथा दिखावे की जिंदगी सोशल मीडिया पर दुसरो को दिखाने का आनंद प्राप्त करना यही सब इसकी वजहे है|
- मोबाइल और इन्टरनेट की आसानी से उपलब्धता की वजह से सोशल मीडिया का use बहुत ही आसान हो गया है| जिसके कारण इसका उपयोग और बढ़ गया है|
- पहचान बनाने के चक्कर में सोशल मीडिया पर रील बनाना, फोटो शेयर करना आदि जैसे काम सोशल मीडिया अपनी और खींचता चला जाता है|
- सोशल मीडिया पर लाइक्स करना, कमेन्ट करना, और शेयर मिलने से मस्तिष्क एक डोपामाइन रिलीस करता है जिससे आप ख़ुशी a अनुभव करते है और इसी ख़ुशी की वजह से आप और इसमें फसते चले जाते है|
- fear of missing out इसका मतला कुछ जरुरी या मजेदार चीजे मिस करने का डर इन्सान को हमेशा बार-बार सोशल मीडिया को चेक करने पर मजबूर करता है|
- सोशल मीडिया पर लोग प्रसिद्धी पाने के लिए, प्रशन्सा पाने के लिए और सबको अपना पहचान बताने के लिए इस पर अधिक समय बिताते है|
- ये हो गए इसके कारण आइये अब देखते है इसके क्या-क्या प्रभाव हो सकते है :-
effects of social media addiction : सोशल मीडिया लत के प्रभाव
Social Media Addiction के बहुत से दुष्प्रभाव है जो इन्सान को मानसिक और भौतिक दोनों तरीके से परेशान करती है| आइये देखते है उन्ही प्रभावों के बारे में :-
- सबसे बड़ी बात समय की बर्बादी इन्सान दिन के अधिकांश समय सोशल मीडिया पर बिता देता है| जिससे उसकी महत्वपूर्ण कार्य तथा अन्य गतिविधियाँ प्रभावित होती है|
- रात के समय में देर तक सोशल मीडिया के उपयोग से नींद ठीक से पूरी नहीं हो पाती है जिससे स्वास्थ्य सम्बन्धी समस्या होती है|
- सोशल मीडिया के अधिक इस्तेमाल से इन्सान अपने परिवार और दोस्तों के साथ कम समय बिताता है जिससे उसके सम्बन्ध पर असर पड़ता है|
- लगातार इसका इस्तेमाल करने से लोग प्रतिस्पर्धा और तुलना के चक्कर में उलझ जाता है और मानसिक तनाव का शिकार हो जाता है|
- इस पर अत्यधिक समय बिताने से ध्यान केन्द्रित करने की क्षमता कमजोर हो जाती है| जिससे किसी काम और पढाई में ध्यान देना मुस्किल हो जाता है|
तो यह हुई Social Media Addiction से जुडी सही और सटीक जानकरी इस पर से अपना ध्यान हटाइए और इसका उपयोग लिमिट कर दीजिये| ऐसे ही महत्वपूर्ण जानकारी के लिए हमारे वेबसाइट को जरुर फॉलो करे:-suhaw24.com
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