reason of heart attack : दिल का दौरा पड़ने का कारण
दिल जो हमारे शरीर का सबसे प्रमुख अंगो में से एक है, और यह हमारे शरीर की जान है| इसी के धडकनों की वजह से हमारा जीवन है| यह बहुत ही खास और नाजुक अंग है| नाजुक होने की वजह से यह कभी भी रुक भी सकता है| आज के समय में दिल की बीमारी युओवाओ में बहुत बढ़ी है |और इसका सबसे बड़ा कारण लाइफ स्टाइल, स्वास्थ्य सम्बन्धी समस्या और प्रदूषित पर्यावरण एक बड़ी वजह है| इसलिए लोगो का दिल उम्र से पहले ही वृद्ध हो रहा है|
heart attack में और इजाफा तब हुआ जब कोरोना जैसी महामारी ने आक्रमण किया| हर साल बहुत से लोग हार्ट की बीमारी की वजह से जान गँवा देते है| आपका दिल आपको धोखा दे रहा है |
1.विश्व में प्रति वर्ष लगभग 6 करोड़ लोगो की मृत्यु हो जाती है|
2. लगभग 1.8 करोड़ लोग दिल की बीमारी से मर जाते है|
3. इसमें से भी 32 प्रतिशत लोगो को मृत्यु कार्डियोवैस्कुलर बीमारी की वजह से हो जाती है|
Major cause of heart attack at young age : कम उम्र में दिल के दौरे का प्रमुख कारण
पहले के समय में जो लोग वृद्ध हो जाते थे उन्हें ही अधिकतर दिल का दौरा पड़ता था | किन्तु अब तो कम उम्र से ही दिल का दौरा पड़ने लग गया है| आइये उन्ही कारणों को देख लेते है आखिर क्यों कम उम्र में दिल की बीमारी बढ़ रही है|
1.अनहेल्दी लाइफ स्टाइल मतलब आप जंक food खाना ज्यादा खाते है|
2. उच्च रक्त चाप , जैसे आप ज्यादा तनाव, दबाव में रहते है |
3.कोलेस्ट्राल का हाई होना |
4. अत्यधिक स्मोकिंग करना |
5. डायबिटीज के कारण
6. मोटापा भी इसका एक बड़ा कारण है
7. कोविड की वजह से संक्रमित होने की वजह से उसके प्रभाव के कारण
Ways to avoid heart attack : हार्ट अटैक से बचने के उपाय
reason of heart attack : दिल की बीमारी से अगर बचना है तो अपने आपको सबसे पहले स्वस्थ रखना होगा और उसके लिए जरुरी है अपना लाइफ स्टाइल सही रखना| दिल की वजह से ही हमारा धड़कन है और उसी धड़कन से हम जीवित है इसलिए हमारा सबसे पहला काम अपने दिल को और सभी अंगो को स्वस्थ और सही रखना | आइये कुछ बदलावों के बारे में भी देख लेते है जिससे आपका दिल और स्वस्थ हो जाये :-
1.सबसे जरुरी है आपके द्वारा किया जाने वाला धुम्रपान, नशा आदि| सबसे पहले इसका त्याग करना है|
2. हर दिन आपको 7-8 घंटे की नींद लेनी है|
3. रोज व्यायाम जरुर करे
4. पैसिव स्मोकिंग को भी छोड़ना
5. कोलेस्ट्राल के स्तर को कम करके
6.ज्यादा तनाव लेने से बचे
7.अपना वजन और मोटापा को नियंत्रित रखना
8. शराब से दुरी बनाकर
सबसे जरुरी है आज के समय में अपने आप को नियंत्रित करना | क्योंकि हम लालच की वजह से धुम्रपान, जंक food आदि का सेवन करते है | इसके नुकसान हमें पता है किन्तु अपने मन में काबू न हो पाने की वजह से हम खुद को नियंत्रित नहीं कर पाते | इसलिए जरुरी है की अपने आप को स्वस्थ रख्नने के लिए खुद पर नियंत्रण पहले जरुरी है |
आजकल जीवन का कोई भरोसा नहीं कब क्या हो जाये इसलिए स्वस्थ रहे और मस्त रहे और दिल के साथ साथ सभी अंगो का ध्यान रखे | ऐसे ही महत्वपूर्ण जानकरी के लिए हमारे वेबसाइट को जरुर फॉलो करे :- sujhaw24.com
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