reality of fruit juice : फ्रूट जूस की सच्चाई
fruit juice मतलब फलो का रस, जिसे आप अधिकतर गर्मी के दिनों में पीते है| बाजार में बहुत प्रकार के आपको फ्रूट जूस मिलेंगे वो चाहे फलो की दुकान में हो या पैकेज वाले हो| आपको एनर्जी ड्रिंक्स, हेल्थ ड्रिंक्स आदि प्रकार के कोल्ड्रिंक्स देखने को मिल जायेंगे| सबसे बड़ी बात यह सस्ता होता है और आसानी से उपलब्ध हो जाता है| और इसे बनाने वाले भी दावा करते है की यह सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है|
reality of fruit juice : लेकिन इसके विपरीत क्या आपको पता है, fruit juice की सच्चाई कुछ और ही है| यह जूस आपको स्वस्थ रखने के बजाय आपको नुकसान पहुंचाता है| ICMR (Indian council of medical research ) द्वारा प्राप्त जानकारी के अनुसार अगर आप ऐसे packaged fruit juice या बाजार में बिकने वाले आम जूस पी रहे है तो आप अपने स्वास्थ्य के साथ को ख़राब कर रहे है| क्योंकि उसमे बताया गया लेबल आपको भ्रमित कर सकते है| और वह गलत भी हो सकता है| आप जो सेब,चुकंदर, आम के जूस पी रहे है उसमे फल से ज्यादा शक्कर का घोल पी रहे है|
बाजार में जो फलो के पैकेज्ड बंद जूस मिलते है उनमे बहुत से कृत्रिम फ्लेवर मिलाये जाते है, जिससे आपको मीठा भी लगे और उसका स्वाद भी आये| अक्सर हमें शुद्ध फलो के जूस दिखाने के लिए उसे सामने रख देते है किन्तु जो जूस हम पीते है उनमे फल के जूस से ज्यादा शक्कर और बनावटी फ्लेवर मिला होता है| जिससे हमारे स्वास्थ्य पर बुरा प्रभाव पड़ सकता है|
according to ICMR : ICMR के अनुसार
ICMR के एक रिपोर्ट के अनुसार पैकेज्ड बंद खाने में दिए गए सेहत वाले लेबल को सिर्फ उपभोक्ता का ध्यान आकर्षित करने और उसे खरीदने के लिय करते है| इसके साथ साथ ICMR ने इसको लेकर कुछ महत्वपूर्ण जानकारियां भी दी है आइये उन्ही advisory को जानते है|
1.पैकेज्ड बंद खाने का सेहत के लिए स्वास्थ्य बताना गलत है|
2.रियल फल का जूस बताकर बाजार में बिक रहा उत्पाद में केवल 10% ही फल का पल्प है |
3.शुगर फ्री लिखा होने पर भी वह शुगर फ्री नहीं होता है|
4.रियल फ्रूट जूस में शुगर कोर्न सिरप और फ्रुक्टोज मिला है|
5.पैकेज्ड खाने के प्राकृतिक होना असंभव है, बहुत मुश्किल है |
6. उपभोक्ताओं का ध्यान खींचने और मनाने की साजिश है |
reality of fruit juice : इसके साथ साथ आप रियल फ्रूट का जूस पीकर बीमार भी पड़ सकते है| बाजारों में मिलने वाले जूस कभी आपके आपके स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद नहीं होता है | खासकर जो पैकेज्ड बंद होते है| और अक्सर लोग इसी में फंसते है वे पीछे लिखे गए आकर्षित लेबल के चक्कर में फंसते है और उसे खरीद लेते है | आप भी पैकेज्ड बंद खाने से बचे और पैकेज्ड जूस को कभी उपयोग न करे | ऐसे ही महत्वपूर्ण जानकरी के लिए हमारे वेबसाइट को जरुर फॉलो करे :-sujhaw24.com
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