Flow State : फ्लो स्टेट क्या है देखिये इससे तनाव और अवसाद से कैसे बचा जा सकता है

flow state : प्रवाह अवस्था

फ्लो स्टेट या प्रवाह अवस्था एक ऐसी अवस्था जिसमे आप एकाग्रता ने लीन हो जाते है| आप अपने काम या टास्क में इस कदर डूब जाते है की आपका ध्यान इधर उधर नहीं भटकता और आप चिंता तथा तनाव से दूर रहते है| यह एक मानसिक स्थिति है जिससे आप अपने गतिविधि में पूरी तरफ से डूब जाते है| इसके जरिये आप तनावों से और बेवजह के विचारो से बच जाते है|

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प्रमुख लक्षण :-

flow state की स्थिति में आपका सम्पूर्ण ध्यान उस कार्य पर होता है जो वह कर रहा होता है|
इसमें आपका दिमाग और मन संतुलित रहता है| और कौशल में विकास होता है|
फ्लो स्टेट के जरिये आप अपने बारे में ज्यादा सोचने के बजाय आप अपने कार्य में लीन हो जाते है|
इस दौरान आपको समय का अहसास नहीं होता है और समय जल्दी निकल जाता है मतलब आप घड़ी के तरफ बार-बार नहीं देखते है|
इस स्थिति में आप अपने कार्य का स्पष्ट उदेश्य पहचान जाते है और जल्दी प्रतिक्रिया मिलती है|

about flow state : फ्लो स्टेट के बारे में

फ्लो स्टेट क्या होता है अपने ऊपर देख लिया होगा अब हम जानेंगे इसके बारे अन्दर की कुछ और जानकारी | फ्लो का अहसास करने वालो में अवसाद तथा चिंता और ह्रदय जैसी समस्या कम हो जाती है| आप अपने काम को बोझ न मानकर अपने कार्य में डूब जाये तो आप आनंद के शिखर पर पहुँच जाते है| फ्लो स्टेट के जरिये आप अपने मानसिक क्षमता को 500 प्रतिशत तक बढ़ा सकते है|

flow state तभी उत्पन्न हो सकता है जब आप अपने काम पर पूर्णतः फोकस हो जाये| जब आपका ध्यान वर्तमान क्षण पर कार्य ऊपर होगा तो आप इसका अनुभव कर पाएंगे| फ्लो स्टेट के जरिये आप आप असंभव काम को भी पूरा कर पाएंगे| यह गहन ध्यान की भावना उत्पन्न करता है जिससे आप अपने कार्य में डूब जाये और अपना काम बेहतरीन तरीके से कर पाए |

बहुत से काम एक साथ न करे इससे फ्लोए स्टेट दूत जाता है और अपना ध्यान अपने काम पर नहीं लगा पाते| जटिल समस्याओ का समाधान, कलात्मक अभिव्यक्ति, और गेम जितना जैसे जोखिम भरे इक्षा हमारे अन्दर के फ्लो को बढ़ाते है| जिससे हम उच्च एकाग्रता का अनुभव करते है| फ्लो स्टेट के जरिये आपक एअक्ग्रता क्षमता को बढ़ा सकते है | इसके जरिये आप अपने काम के प्रति प्रेम का भाव रखते है और आपकी मानसिक स्थिति हमेशा अच्छी रहती है|

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