age of heart : जानिए दिल की उम्र कितनी होती है
दिल ( heart ) का शरीर का ऐसा अंग जिसके धड़कन से ही मनुष्य जीवित है | इसके धड़कने से ही हम चलते है, सांस लेते है, हमारे शरीर में उर्जा का संचार होता है आदि| लेकिन क्या आपको पता है हमारे शरीर की तरह ही इसकी ( heart ) एक उम्र होती है | आप जानते ही होंगे एक दिल औसतन एक दन में एक लाख बार धडकता है | किन्तु जैसे जैसे आपकी आयु बढती चली जाती है वैसे वैसे दिल की उम्र ( age of heart ) भी बढ़ती जाती है याने धड़कने की जो गति होती है वह कम होती जाती है |
बच्चा जब धीरे धीरे बढ़ता है वैसे ही उसके दिल ( heart ) का विकास होता है लेकिन अधिकतर 20 की उम्र तक यह विकास पूर्ण हो जाता है | और उसके बाद से दिल की गति धीरे धीरे कम होती जाती है | रिपोर्ट के अनुसार जैसे जैसे उम्र बढती है वैसे वैसे हार्ट रिस्क भी बढ़ता है |
दिल की उम्र का बढ़ना : aging of the heart
प्रत्येक वर्ष दिल ( heart ) के धड़कने की शक्ति में बदलाव होता है और 2 से करीब 5 प्रतिशत की कमी दिखाई देती है | जैसे की 20 की उम्र में एक बार की धड़कन में आपका दिल जितना खून आपके पुरे शरीर को पहुंचा सकता है वही 80 वर्ष की आयु में इसका आधा ही पहुँच पाता है | एक एडल्ट पुरुष के दिल का वजन लगभग 284 ग्राम होता है और वही एक एडल्ट महिला के दिल का वजन 227 ग्राम तक होता है | और प्रत्येक वर्ष समय के साथ दिल की मांसपेशियां सिकुड़ती जाती है जिससे दिल कमजोर होता जाता है |
मांसपेशियों के सिकुड़ने के कारण जो दिल का बायाँ हिस्सा होता है जिससे रक्त का प्रवाह पुरे शरीर में होता है वह अकड़ने लगता है जिस वजह से खून के प्रवाह में रूकावट होती है और ठीक से खून की सप्लाई नही हो पाती जिससे दिल की क्षमता कम होती चली जाती है |
दिल के बुढा होने का कारण : cause of heart aging
आपका दिल ( age of heart ) आपके उम्र के साथ तो बढ़ता ही है लेकिन अगर आपका लाइफस्टाइल सही नहीं रहता है तो यह रिस्क और बढ़ जाता है | आइये जानते है उन कारणों के बारे में जिससे आपका दिल और जल्दी बुढा होने लगता है |
1. सिगरेट, बीड़ी , तम्बाकू , शराब आदि जैसे नशे वाली चीजो के प्रयोग से दिल की आयु तेजी से बढती चली जाती है स्मोकिंग को छोड़कर आप अपने दिल की उम्र को बेहतर बना सकते है
2. आजकल की जिंदगी किसी ट्रेन से कम नहीं है हमेशा भागदौड़ लगी रहती है जिस वजह से हाई ब्लड प्रेशर और डायबिटीज जैसी समस्या देखने को मिलती है इसका इलाज तुरंत कराये और स्वस्थ रहे
3. अत्यधिक तेलयुक्त, जंक food, और फ्राई खाना खाने से भी आपके दिल को नुकसान पहुँचता है | कहना हमेशा सही होना चाहिए
4. हर दिन कम से कम एक व्यायाम जरुर करना चाहिए जिससे आपका शरीर स्वस्थ रहे और दिल भी , अगर आप ऐसा नही करते है तो शरीर तो आलस होगा ही साथ में आपका दिल भी
5. अत्यधिक मोटापा होना , वजन का अधिक बढ़ना
6. अत्यधिक तनाव में रहना क्योंकि आजकल हर कोई टेंशन में दिखाई देता है इसलिए बेहतर हो की तनाव कम किया जाये
7. यदि आपके परिवार में किसी को भी दिल से जुडी समस्या हो तो उसका कुछ लक्षण आप में भी दिखाई दे सकता है आदि |
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