what are hormones | Hormones क्या ?
what are hormones : एक छोटे बच्चे से लेकर एक बुजुर्ग आदमी तक हार्मोंस सभी में होते है अपने कभी सोचा है कि हमारी concentration level सुबह को अलग और साम को अलग होता है ऑफिस या कॉलेज नोट्स बनाते है तो कभी हम उसे घंटो ले कर बैठे रहते है तो काम नही हो पता है लेकिन कभी चुटकियो में ये काम हो जाता है इसका प्रमुख कारन है हमारी body clock क्यों कहते है कि योग करो या क्यों कहते है सुबह जल्दी उच कर पढाई करो जिससे सब कुछ अच्छे से याद रहेगा |
क्योकि सूरज उगने से लेकर सूरज के ढलने तक हमारे शरीर में अलग अलग तरीके के Hormones बनते है कोई हमें Alert बनाता है तो कोई हमें थका देता है कोई कहता है जागो सुबह हो गयी तो कोई कहता है अब सो जाओ रात हो गयी है |
नीद में Hormones हमारे साथ क्या क्या सब करते है ?
सूरज जब ढलता है तो लाल और नारंगी रंग का प्रकास हमारी आखो में मौजूद रेटिना को Activate करता है इससे मेलाटोनियम वह Hormones है जिसके कारन हमें नीद आती है दरअसल ये हमें थका डेटा है हम कोई भी काम ठीक से करने कि हालत में नही रहते है | हमारी आखे बंद होने लगती है शरीर में हल्की सी कम्पन उचने लगती है जिससे हमरे दीमक को यह संदेश की अब सोने का समय हो गया है |
हमरे दीमाक में High frequency की जगह पर Low frequency ले लेती है जिससे हम पूरी तरह Relax हो जाते है नीद में पहुचने के बाद हमारे Growth hormones activate हो जाते है हमरा शरीर एक तरह के वर्क सोप में पहुच जाता है | जहा उसकी मरम्मत का काम होता है हमारे शरीर की मास पसिया त्वचा बाल छोटे सब की मरम्मत होती है |
बच्चो में ग्रोथ Hormones हमसे ज्यादा सक्रिय होता है
बच्चो को छोटे से बड़ा होना होता है बच्चा जब पैदा होता है तो दिन भर सोता रहता है शुरू में 16 घंटो की नीद चाहिए होता है | 16 से 14 से 12 से 10 हो जाता है जब हम ठीक से नही सोते है तो हमारे आखो के नीचे खड्डे पड़ने लगते है |
क्योकि ग्रोथ Hormones को हमारी स्किन को रिपेयर करने का सही से समय नही मिल पता है
काम सोने से नुकसान
- ज्यादा न सोने से बाल झड़ने लगते है
- हम फ्रेस फिल नही करते है
हमारा जो शरीर है वो किसी कंप्यूटर की तरह है हमारा दीमाक वो इस कंप्यूटर का प्रोसेसर है अगर प्रोसेसर तेज चलेगा तो कम्पूटर अच्छे से काम करेगा | जब आपका कम्पूटर अच्छे से काम नही करता है हैंग होने लगता है तो आप उसे सर्ट डाउन कर देते है और दोबारा Restart कर देते है हमारी नीद जो है हमारे शरीर का सर्ट डाउन है इस सर्ट डाउन के दौरान हमारे प्रोसेसर में क्या सब चलता है यह जानते है |
हमारे शरीर का दिमाग
जब हम सोते है तो हमारे दिमाग के अन्दर सफाई का काम शुरू हो जाता है दिन भर में हमने जो सब देखा या जो भी हमने महसूस किया | इसमें सबसे जरुरी चीजे Temporary स्टोरेज में चला जाता है जो जरुरी नही होता है उन्हें दिमाक डिलीट कर डेटा है | सिर्फ बहुत जरुरी बातो को दिमाग Permanent Storage में सेव रख देता है ये सब तब होता है जब हम गहरी नीद में होते है |
Rapid eye movement face क्या होता है ?
नीद का वो हिस्सा जिसमे हम सपने देखते है इसमें हम Blood Pressure है दिल बहुत ही तेजी से धडकता है और सासे भी तेज हो जाती है | सपनो के जरिये हमारा दिमाक उन जज्बातों को प्रोसेस कर रहा होता है जो हम दिन भर में महसूस किये है | कुछ देर सपने देखें के बाद हम दोबारा फिर गहरी नीद में चले जाते है उसके बाद हम फिर से सपने देखते है |
नीद के दौरान हमरे शरीर का ताप मान भी काम हो जाता है जिससे हमें रात में चादर ओढने की जरुरत पढ़ती है और जो लोग रात में नही सोते है उनका दीमाक Confused state में रहता है | यही वजह है कि रात को accident भी ज्यादा होते है |
सुबह होते होते Stress Hormones Cortisol Activate हो जाता है और हमारी नीद टूटने लगती है Cortisol ही हमें नीद से निकलने का काम करता है | लेकिन अलार्म बजते ही हमें बिस्तर से हमें बहार नही निकलना चाहिए | क्योकि हमारे दिमाक का हर हिस्सा के साथ नही जगता है इस लिए थोडा वक्त लेना चाहिए | हर नई सुबह के साथ हमारा प्रोसेसर फिर से रिस्टार्ट हो जाता है |
Night Fall क्या होता है ?
इसे भी हम Hormones के द्वारा समझ सकते है ये ज्यादा तर Teanagers में देखा जाता है क्योकि Puberty के दौरान Hormones के लेवल अचानक से बढ़ने लगते है | लडकियों को अक्सर पिरियेद के दौरान ऐसा होता है लडको के साथ ठीक ऐसा ही हिता है | मेडिसिन की भाषा में इसे Nocturnal emission Sleep Orgasm कहा जाता है
होता यह है कि पुरुषो के शरीर में Semen produce होता है Ejeculation के जरिये पुराना Semen शरीर से बहार निकला जाता है और Testes नया Semen बनाने लगती है लेकिन अगर पुराना Semen शरीर से बहार नही निकाला गया तो या फिर जरुरत से ज्यादा Produce हो रहा होता है तो शरीर खुद ही इसे बहार निकाल फेक देती है |
ये नीद में क्यों होता है ?
हमें अभी देखा की नीद में हमारा ब्रेन प्रोसेस कर रहा होता है अगर इमोसन सेक्स से जुड़े है जिन पर खुल के बात नही होती तो उसे सपनो में बदल देता है ये सपने आपके सेक्स Hormones को Activate कर देता है जो कि आपके सेक्स glands की अब पुराने Semen को शरीर से निकलने का समय आ गया है ऐसा अगर महीने में दो बार हो तो वो नार्मल है |लेकिन इससे ज्यादा हो तो क्या करे डॉक्टर से मिले |
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